Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 642g | 809kcal | 70.6g | 1.9g | 57.8g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 2674g | 1691kcal | 80.2g | 128.3g | 93.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1738g | 5963kcal | 177.1g | 1216.6g | 20.9g | 60.8g | |
| Leivinjauhe | 54g | 94kcal | 2.8g | 20.2g | 0g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 642g | 283kcal | 3.2g | 41.1g | 3.9g | 21.2g | |
| Voi | 267g | 1940kcal | 3.2g | 1.1g | 217.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12032g | 21559kcal | 674.2g | 2818.4g | 787.2g | 164.6g | |
| Valittu annoskoko | 6016g | 10779kcal | 337.1g | 1409.2g | 393.6g | 82.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3008g | 5390kcal | 168.6g | 704.6g | 196.8g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu