Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 802g | 1011kcal | 88.2g | 2.4g | 72.2g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 3342g | 2114kcal | 100.3g | 160.4g | 117g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 2172g | 7454kcal | 221.4g | 1520.7g | 26.1g | 76g | |
| Leivinjauhe | 67g | 117kcal | 3.5g | 25.3g | 0g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 802g | 353kcal | 4g | 51.3g | 4.8g | 26.5g | |
| Voi | 334g | 2425kcal | 4g | 1.3g | 271.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 15040g | 26948kcal | 842.8g | 3522.8g | 983.6g | 205.6g | |
| Valittu annoskoko | 7520g | 13474kcal | 421.4g | 1761.4g | 491.8g | 102.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3760g | 6737kcal | 210.7g | 880.7g | 245.9g | 51.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu