Blueberry pancakes
1. Sekoita
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
2. Paista
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Houska
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuorineen punnittu | 100g | 126kcal | 11g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug | 418g | 264kcal | 12.5g | 20.1g | 14.6g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 272g | 932kcal | 27.7g | 190.1g | 3.3g | 9.5g | |
| Leivinjauhe | 8.4g | 15kcal | 0.4g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 100g | 44kcal | 0.5g | 6.4g | 0.6g | 3.3g | |
| Voi | 42g | 303kcal | 0.5g | 0.2g | 34g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1880g | 3369kcal | 105.2g | 440.6g | 123g | 25.6g | |
| Valittu annoskoko | 940g | 1684kcal | 52.6g | 220.3g | 61.5g | 12.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 470g | 842kcal | 26.3g | 110.2g | 30.8g | 6.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 5.6g | 23.4g | 6.5g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu