Nannan KusinenPersipPaprikaKana
Paista broilerin fileesuikaleet pannulla ja mausta mieleiseksi.
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
Kaada uunivuokaan ja sekoita joukkoon Cuisine.
Sekaan paprikat ja peruna-sipulisekoitus ja kerma, sekoitus ja koko komeus uuniin 200asteeseen noin tunniksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1734 grammaa
Etb
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 100g | 60kcal | 0.9g | 5.2g | 4g | 0.3g | |
| Purjoviipaleet rainbow 200g | 35g | 6.9kcal | 0.4g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Peruna-sipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 189g | 123kcal | 3g | 28.3g | 0.2g | 0g | |
| Paprikasekoitus Pirkka 300 g | 107g | 23kcal | 1.1g | 4.8g | 0g | 2.1g | |
| Creme bonjour cuisine sipulisek. 13% | 125g | 163kcal | 3.7g | 2.5g | 16.2g | 0.1g | |
| Paistettu broilerin fileesuikale, miedosti suolattu (Rainbow), annos 100g | 313g | 335kcal | 70.6g | 0g | 5.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1734g | 1421kcal | 159.4g | 83.8g | 52.6g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 867g | 711kcal | 79.7g | 41.9g | 26.3g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 434g | 355kcal | 39.9g | 21g | 13.2g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 9.2g | 4.8g | 3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu