Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 1023g | 532kcal | 92g | 40.9g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1504g | 842kcal | 127.8g | 75.2g | 3g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 9g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 902g | 397kcal | 4.5g | 57.8g | 5.4g | 29.8g | |
| Annoskoko tuplana | 6876g | 3542kcal | 448.6g | 347.8g | 16.8g | 59.6g | |
| Valittu annoskoko | 3438g | 1771kcal | 224.3g | 173.9g | 8.4g | 29.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1719g | 886kcal | 112.2g | 87g | 4.2g | 14.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5.1g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu