Mustikkarahka
Sekoita kaikki ainekset keskenään.
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
Yhden annoksen paino on noin 190g.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Total 0%, kreikkalainen jogurtti (Fage), annos 170g | 1136g | 591kcal | 102.3g | 45.5g | 0g | 0g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1671g | 936kcal | 142g | 83.6g | 3.3g | 0g | |
| Hermesetas -neste | 10g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 1003g | 441kcal | 5g | 64.2g | 6g | 33.1g | |
| Annoskoko tuplana | 7640g | 3936kcal | 498.6g | 386.6g | 18.6g | 66.2g | |
| Valittu annoskoko | 3820g | 1968kcal | 249.3g | 193.3g | 9.3g | 33.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1910g | 984kcal | 124.7g | 96.7g | 4.7g | 16.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 52kcal | 6.5g | 5.1g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu