Kiinankaalipata
Pirkka ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Mcoupe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Mcoupe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 800g | 1032kcal | 166.4g | 0g | 40g | 0g | |
| Sipuli | 400g | 121kcal | 5g | 19.2g | 0.8g | 6.8g | |
| Porkkana | 400g | 131kcal | 2.5g | 22.2g | 0.8g | 10.2g | |
| Riisi puuroutuva | 170g | 582kcal | 10.3g | 128.5g | 1.2g | 3.9g | |
| Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g | 20g | 18kcal | 0.6g | 0.7g | 1.4g | 0.1g | |
| Kiinankaali | 1200g | 240kcal | 18.7g | 27g | 3.6g | 10.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 600g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 30g | 90kcal | 0g | 22.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 7240g | 4428kcal | 407g | 439.6g | 95.6g | 63.6g | |
| Valittu annoskoko | 3620g | 2214kcal | 203.5g | 219.8g | 47.8g | 31.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1810g | 1107kcal | 101.8g | 109.9g | 23.9g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 6.1g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu