Kiinankaalipata
Pirkka ohjeen mukaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Mcoupe
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Mcoupe
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paistijauheliha nauta 5% | 200g | 258kcal | 41.6g | 0g | 10g | 0g | |
| Sipuli | 100g | 30kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Porkkana | 100g | 33kcal | 0.6g | 5.6g | 0.2g | 2.6g | |
| Riisi puuroutuva | 43g | 146kcal | 2.6g | 32.2g | 0.3g | 1g | |
| Fondi fond du chef (Knorr), annos 25g | 5g | 4.5kcal | 0.2g | 0.2g | 0.4g | 0g | |
| Kiinankaali | 300g | 60kcal | 4.7g | 6.8g | 0.9g | 2.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 150g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 7.5g | 23kcal | 0g | 5.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1812g | 1108kcal | 102g | 110.4g | 24g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 906g | 554kcal | 51g | 55.2g | 12g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 453g | 277kcal | 25.5g | 27.6g | 6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 5.6g | 6.1g | 1.3g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu