Neppiksen kanapaistos
Paista einekset ja laita sopivien salaatinlehtien päälle (en muista nimeä) joihin pohjalle on laitettu juustoraastetta ja lisää päälle ruusukaalia ja raejuustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 10g | 73kcal | 0.1g | 0.1g | 8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 800g | 1040kcal | 136g | 16g | 65.6g | 0.8g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 20g | 21kcal | 1.6g | 3.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä kokonaisia, säilyke (Eldorado), annos 115g | 100g | 21kcal | 1.9g | 2.6g | 0.3g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 30g | 44kcal | 1.8g | 9.3g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 2g | 5.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.5g | |
| Suola, annos 3g | 1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 10g | 30kcal | 0.4g | 6g | 0.4g | 0g | |
| Ruusukaali | 240g | 59kcal | 3.3g | 4.7g | 1.2g | 6g | |
| Annoskoko tuplana | 2446g | 2593kcal | 291g | 87.4g | 151.2g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 1223g | 1297kcal | 145.5g | 43.7g | 75.6g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 612g | 648kcal | 72.8g | 21.9g | 37.8g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.9g | 3.6g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu