Neppiksen kanapaistos
Paista einekset ja laita sopivien salaatinlehtien päälle (en muista nimeä) joihin pohjalle on laitettu juustoraastetta ja lisää päälle ruusukaalia ja raejuustoa
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Neponsson
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 2.5g | 18kcal | 0g | 0g | 2g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet, hunajamarinoitu, Saarioinen | 200g | 260kcal | 34g | 4g | 16.4g | 0.2g | |
| Valkosipuli, tuore, silputtu | 5g | 5.2kcal | 0.4g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 2.5g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Herkkusieniä kokonaisia, säilyke (Eldorado), annos 115g | 25g | 5.3kcal | 0.5g | 0.7g | 0.1g | 0g | |
| Kalakastike (Blue dragon), annos 100g | 7.5g | 11kcal | 0.4g | 2.3g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.5g | 1.4kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.3g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 2.5g | 7.5kcal | 0.1g | 1.5g | 0.1g | 0g | |
| Ruusukaali | 60g | 15kcal | 0.8g | 1.2g | 0.3g | 1.5g | |
| Annoskoko tuplana | 612g | 649kcal | 72.8g | 21.8g | 37.8g | 3.8g | |
| Valittu annoskoko | 306g | 325kcal | 36.4g | 10.9g | 18.9g | 1.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 153g | 162kcal | 18.2g | 5.5g | 9.5g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 106kcal | 11.9g | 3.6g | 6.2g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu