Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 750g | 450kcal | 75g | 30g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1000g | 1200kcal | 33g | 37g | 100g | 0g | |
| Mustaherukka | 750g | 442kcal | 8g | 58.5g | 3g | 43.5g | |
| Annoskoko tuplana | 5000g | 4184kcal | 232g | 251g | 206g | 87g | |
| Valittu annoskoko | 2500g | 2092kcal | 116g | 125.5g | 103g | 43.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1250g | 1046kcal | 58g | 62.8g | 51.5g | 21.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.6g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu