Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 1200g | 720kcal | 120g | 48g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 1600g | 1920kcal | 52.8g | 59.2g | 160g | 0g | |
| Mustaherukka | 1200g | 707kcal | 12.7g | 93.6g | 4.8g | 69.6g | |
| Annoskoko tuplana | 8000g | 6694kcal | 371g | 401.6g | 329.6g | 139.2g | |
| Valittu annoskoko | 4000g | 3347kcal | 185.5g | 200.8g | 164.8g | 69.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2000g | 1674kcal | 92.8g | 100.4g | 82.4g | 34.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.6g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu