Marjarahkajugurtti
Sekaisin vaan kaikki.
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
jos haluaa, voi marjat soseuttaa.
Itse en ole sokeria lisännyt, ettei tule liian hyvää.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Merituulikki
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka rasvaton (Xtra), annos 100g | 263g | 158kcal | 26.3g | 10.5g | 0g | 0g | |
| Turkkilainen jogurtti (Lindahls), annos 100g | 350g | 420kcal | 11.6g | 13g | 35g | 0g | |
| Mustaherukka | 263g | 155kcal | 2.8g | 20.5g | 1.1g | 15.2g | |
| Annoskoko tuplana | 1750g | 1464kcal | 81.4g | 88g | 72.2g | 30.4g | |
| Valittu annoskoko | 875g | 732kcal | 40.7g | 44g | 36.1g | 15.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 438g | 366kcal | 20.4g | 22g | 18.1g | 7.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 84kcal | 4.7g | 5g | 4.1g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu