Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 264g | 77kcal | 2.5g | 11.9g | 1.1g | 5g | |
| Sipuli | 90g | 27kcal | 1.1g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Pinaatti | 53g | 7.1kcal | 0.9g | 0.2g | 0.2g | 0.7g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 63g | 237kcal | 20.8g | 0.6g | 17g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 545g | 778kcal | 68.2g | 1.6g | 55.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2030g | 2252kcal | 187g | 37.2g | 148.8g | 14.4g | |
| Valittu annoskoko | 1015g | 1126kcal | 93.5g | 18.6g | 74.4g | 7.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 508g | 563kcal | 46.8g | 9.3g | 37.2g | 3.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu