Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 302g | 88kcal | 2.8g | 13.6g | 1.2g | 5.7g | |
| Sipuli | 102g | 31kcal | 1.3g | 4.9g | 0.2g | 1.7g | |
| Pinaatti | 61g | 8.1kcal | 1g | 0.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 72g | 270kcal | 23.7g | 0.7g | 19.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 623g | 889kcal | 77.9g | 1.9g | 63.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2320g | 2573kcal | 213.4g | 42.6g | 169.8g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 1160g | 1287kcal | 106.7g | 21.3g | 84.9g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 580g | 643kcal | 53.4g | 10.7g | 42.5g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu