Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 340g | 99kcal | 3.2g | 15.3g | 1.4g | 6.5g | |
| Sipuli | 115g | 35kcal | 1.4g | 5.5g | 0.2g | 2g | |
| Pinaatti | 68g | 9kcal | 1.1g | 0.3g | 0.2g | 0.9g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 81g | 304kcal | 26.7g | 0.8g | 21.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 701g | 1000kcal | 87.6g | 2.1g | 71.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2610g | 2895kcal | 240g | 48g | 191g | 18.8g | |
| Valittu annoskoko | 1305g | 1447kcal | 120g | 24g | 95.5g | 9.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 653g | 724kcal | 60g | 12g | 47.8g | 4.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu