Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 38g | 11kcal | 0.4g | 1.7g | 0.2g | 0.7g | |
| Sipuli | 13g | 3.9kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.2g | |
| Pinaatti | 7.6g | 1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 9g | 34kcal | 3g | 0.1g | 2.4g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 78g | 111kcal | 9.7g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 290g | 322kcal | 26.8g | 5.2g | 21.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 145g | 161kcal | 13.4g | 2.6g | 10.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 73g | 80kcal | 6.7g | 1.3g | 5.3g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu