Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 378g | 111kcal | 3.5g | 17g | 1.5g | 7.2g | |
| Sipuli | 128g | 39kcal | 1.6g | 6.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Pinaatti | 76g | 10kcal | 1.2g | 0.3g | 0.2g | 1g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 90g | 338kcal | 29.7g | 0.9g | 24.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 779g | 1111kcal | 97.4g | 2.3g | 79.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 2900g | 3217kcal | 266.8g | 53.2g | 212.2g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 1450g | 1608kcal | 133.4g | 26.6g | 106.1g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 725g | 804kcal | 66.7g | 13.3g | 53.1g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu