Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 529g | 155kcal | 5g | 23.8g | 2.1g | 10g | |
| Sipuli | 179g | 54kcal | 2.2g | 8.6g | 0.4g | 3g | |
| Pinaatti | 106g | 14kcal | 1.7g | 0.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 126g | 473kcal | 41.5g | 1.3g | 34g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1091g | 1556kcal | 136.3g | 3.3g | 111.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4060g | 4503kcal | 373.4g | 74.8g | 297.2g | 28.8g | |
| Valittu annoskoko | 2030g | 2252kcal | 186.7g | 37.4g | 148.6g | 14.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1015g | 1126kcal | 93.4g | 18.7g | 74.3g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu