Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 604g | 177kcal | 5.7g | 27.2g | 2.4g | 11.5g | |
| Sipuli | 205g | 62kcal | 2.6g | 9.8g | 0.4g | 3.5g | |
| Pinaatti | 121g | 16kcal | 2g | 0.5g | 0.4g | 1.6g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 144g | 541kcal | 47.5g | 1.4g | 38.8g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1246g | 1778kcal | 155.8g | 3.7g | 127.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4640g | 5147kcal | 427.2g | 85.2g | 339.4g | 33.2g | |
| Valittu annoskoko | 2320g | 2573kcal | 213.6g | 42.6g | 169.7g | 16.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1160g | 1287kcal | 106.8g | 21.3g | 84.9g | 8.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu