Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 76g | 22kcal | 0.7g | 3.4g | 0.3g | 1.4g | |
| Sipuli | 26g | 7.7kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Pinaatti | 15g | 2kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 18g | 68kcal | 5.9g | 0.2g | 4.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 156g | 222kcal | 19.5g | 0.5g | 16g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 580g | 643kcal | 53.2g | 10.8g | 42.6g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 290g | 322kcal | 26.6g | 5.4g | 21.3g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 145g | 161kcal | 13.3g | 2.7g | 10.7g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.9g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu