Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 755g | 221kcal | 7.1g | 34g | 3g | 14.3g | |
| Sipuli | 256g | 77kcal | 3.2g | 12.3g | 0.5g | 4.3g | |
| Pinaatti | 152g | 20kcal | 2.5g | 0.6g | 0.5g | 2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 180g | 676kcal | 59.3g | 1.8g | 48.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1558g | 2222kcal | 194.7g | 4.7g | 159.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5800g | 6434kcal | 533.6g | 106.8g | 424.4g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 2900g | 3217kcal | 266.8g | 53.4g | 212.2g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1450g | 1608kcal | 133.4g | 26.7g | 106.1g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu