Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 95g | 28kcal | 0.9g | 4.3g | 0.4g | 1.8g | |
| Sipuli | 32g | 10kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Pinaatti | 19g | 2.5kcal | 0.3g | 0.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 23g | 85kcal | 7.4g | 0.2g | 6.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 195g | 278kcal | 24.4g | 0.6g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 726g | 805kcal | 66.8g | 13.4g | 53.4g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 363g | 403kcal | 33.4g | 6.7g | 26.7g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 182g | 201kcal | 16.7g | 3.4g | 13.4g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu