Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 113g | 33kcal | 1.1g | 5.1g | 0.5g | 2.2g | |
| Sipuli | 38g | 12kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.7g | |
| Pinaatti | 23g | 3kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 27g | 101kcal | 8.9g | 0.3g | 7.3g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 234g | 333kcal | 29.2g | 0.7g | 24g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 870g | 965kcal | 80.2g | 16g | 64g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 435g | 482kcal | 40.1g | 8g | 32g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 218g | 241kcal | 20.1g | 4g | 16g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu