Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 132g | 39kcal | 1.2g | 5.9g | 0.5g | 2.5g | |
| Sipuli | 45g | 14kcal | 0.6g | 2.1g | 0.1g | 0.8g | |
| Pinaatti | 27g | 3.5kcal | 0.4g | 0.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 32g | 118kcal | 10.4g | 0.3g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 273g | 389kcal | 34.1g | 0.8g | 27.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1015g | 1126kcal | 93.4g | 18.4g | 74.2g | 7.2g | |
| Valittu annoskoko | 508g | 563kcal | 46.7g | 9.2g | 37.1g | 3.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 254g | 282kcal | 23.4g | 4.6g | 18.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu