Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 170g | 50kcal | 1.6g | 7.6g | 0.7g | 3.2g | |
| Sipuli | 58g | 17kcal | 0.7g | 2.8g | 0.1g | 1g | |
| Pinaatti | 34g | 4.6kcal | 0.6g | 0.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 40g | 152kcal | 13.3g | 0.4g | 10.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 351g | 500kcal | 43.8g | 1.1g | 35.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1305g | 1448kcal | 120g | 24g | 95.4g | 9.2g | |
| Valittu annoskoko | 653g | 724kcal | 60g | 12g | 47.7g | 4.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 326g | 362kcal | 30g | 6g | 23.9g | 2.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu