Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 19g | 5.5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.1g | 0.4g | |
| Sipuli | 6.4g | 1.9kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Pinaatti | 3.8g | 0.5kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 4.5g | 17kcal | 1.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 39g | 56kcal | 4.9g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 145g | 161kcal | 13.6g | 2.4g | 10.6g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 73g | 80kcal | 6.8g | 1.2g | 5.3g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 36g | 40kcal | 3.4g | 0.6g | 2.7g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.4g | 1.7g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu