Broilerwok
Sotke kaikki wokkipannussa ja se on siinä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 412 grammaa
Calvados
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 412 grammaa
Calvados
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 188g | 228kcal | 39.9g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Stir fry vegetables chinese style sauce (Vitasia), annos 600g | 250g | 120kcal | 2.8g | 16.8g | 2.8g | 8.3g | |
| Kookosöljy, rkl (Biona), annos 14g | 6.3g | 54kcal | 0g | 0g | 6.3g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 71g | 12kcal | 1.5g | 0.1g | 0.2g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 1030g | 828kcal | 88.4g | 33.8g | 33.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 515g | 414kcal | 44.2g | 16.9g | 16.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 258g | 207kcal | 22.1g | 8.5g | 8.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.6g | 3.3g | 3.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu