Broilerwok
Sotke kaikki wokkipannussa ja se on siinä!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 412 grammaa
Calvados
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 412 grammaa
Calvados
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 225g | 274kcal | 47.9g | 0g | 9g | 0g | |
| Stir fry vegetables chinese style sauce (Vitasia), annos 600g | 300g | 144kcal | 3.3g | 20.1g | 3.3g | 9.9g | |
| Kookosöljy, rkl (Biona), annos 14g | 7.5g | 64kcal | 0g | 0g | 7.5g | 0g | |
| Herkkusieni säilyke | 85g | 14kcal | 1.8g | 0.2g | 0.3g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 1236g | 994kcal | 106g | 40.6g | 40.2g | 23.8g | |
| Valittu annoskoko | 618g | 497kcal | 53g | 20.3g | 20.1g | 11.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 309g | 249kcal | 26.5g | 10.2g | 10.1g | 6g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 8.6g | 3.3g | 3.3g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu