Paahdetut kasvikset ja feta
1 kesäkurpitsa n. 400 g
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.
paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria
Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.
Lisää feta ja oliivit.
Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.
Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Hannat
1 munakoiso n. 380 g
1 pun. paprika n. 140 g
1 kelt.
paprika n. 140 g
1 iso punasipuli n. 120 g
1 prk vihreitä oliiveja (n.113 g)
1 prk Arla fetaa 200 g
1 reilu rlk hunajaa n. 40 g
sitruunan mehu
mustapippuria
Paloittele vihannekset reiluiksi paloiksi, levitä uunipellille.
Lisää feta ja oliivit.
Valuta päälle hunaja ja purista sitruunamehu, rouhi mustapippuria maun mukaan.
Paista 200 asteessa n. 20-30 min, sekoita välillä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 323 grammaa
Hannat
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 198g | 337kcal | 1g | 7.9g | 33.7g | 0g | |
| Hunaja | 74g | 247kcal | 0.7g | 60.3g | 0g | 0g | |
| Paprika keltainen, annos 40g | 7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Paprika, punainen | 240g | 62kcal | 2.2g | 11.1g | 1g | 4.8g | |
| Kesäkurpitsa | 683g | 116kcal | 2.7g | 17.1g | 4.1g | 4.8g | |
| Munakoiso | 503g | 101kcal | 1g | 15.6g | 6.5g | 12.6g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 205g | 55kcal | 2.7g | 9.9g | 0.4g | 3.5g | |
| Feta Arla Apetina 50g | 350g | 876kcal | 49g | 8.8g | 70.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4522g | 3590kcal | 118.8g | 262.2g | 231.6g | 51.6g | |
| Valittu annoskoko | 2261g | 1795kcal | 59.4g | 131.1g | 115.8g | 25.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1131g | 898kcal | 29.7g | 65.6g | 57.9g | 12.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 79kcal | 2.6g | 5.8g | 5.1g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu