Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 17g | 101kcal | 3.9g | 2.1g | 8.4g | 1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 17g | 92kcal | 4.2g | 3g | 7.8g | 0.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 14g | 62kcal | 2.7g | 0.1g | 5.7g | 4.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 10g | 69kcal | 2.7g | 0.7g | 5.9g | 1.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 37g | 142kcal | 2.1g | 31.3g | 0.5g | 0.7g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 17g | 153kcal | 0g | 0g | 17g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 224g | 1236kcal | 31.2g | 74.4g | 90.6g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 112g | 618kcal | 15.6g | 37.2g | 45.3g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 56g | 309kcal | 7.8g | 18.6g | 22.7g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 551kcal | 13.9g | 33.2g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu