Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 19g | 113kcal | 4.4g | 2.4g | 9.5g | 1.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 19g | 103kcal | 4.7g | 3.4g | 8.8g | 0.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 15g | 70kcal | 3g | 0.2g | 6.4g | 4.7g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 12g | 77kcal | 3.1g | 0.8g | 6.6g | 1.4g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 42g | 159kcal | 2.3g | 35.2g | 0.6g | 0.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 19g | 172kcal | 0g | 0g | 19.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 252g | 1391kcal | 35g | 84g | 102g | 17.4g | |
| Valittu annoskoko | 126g | 695kcal | 17.5g | 42g | 51g | 8.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 63g | 348kcal | 8.8g | 21g | 25.5g | 4.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 551kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu