Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 2.1g | 13kcal | 0.5g | 0.3g | 1.1g | 0.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 2.1g | 12kcal | 0.5g | 0.4g | 1g | 0.1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 1.7g | 7.8kcal | 0.3g | 0g | 0.7g | 0.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.3g | 8.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 4.7g | 18kcal | 0.3g | 3.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 28g | 155kcal | 3.8g | 9.4g | 11.4g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 14g | 77kcal | 1.9g | 4.7g | 5.7g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 7g | 39kcal | 1g | 2.4g | 2.9g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.6g | 33.6g | 40.7g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu