Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 21g | 126kcal | 4.9g | 2.7g | 10.5g | 1.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 21g | 115kcal | 5.2g | 3.8g | 9.7g | 0.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 17g | 78kcal | 3.4g | 0.2g | 7.1g | 5.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 13g | 86kcal | 3.4g | 0.9g | 7.4g | 1.6g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 47g | 177kcal | 2.6g | 39.1g | 0.6g | 0.9g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 21g | 191kcal | 0g | 0g | 21.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 280g | 1545kcal | 39g | 93.4g | 113g | 19.6g | |
| Valittu annoskoko | 140g | 773kcal | 19.5g | 46.7g | 56.5g | 9.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 70g | 386kcal | 9.8g | 23.4g | 28.3g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.4g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu