Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 26g | 151kcal | 5.9g | 3.2g | 12.6g | 1.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 26g | 138kcal | 6.2g | 4.5g | 11.7g | 1g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 20g | 94kcal | 4g | 0.2g | 8.5g | 6.2g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 15g | 103kcal | 4.1g | 1.1g | 8.9g | 1.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 56g | 212kcal | 3.1g | 47g | 0.8g | 1.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 26g | 229kcal | 0g | 0g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 336g | 1854kcal | 46.6g | 112g | 136g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 168g | 927kcal | 23.3g | 56g | 68g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 84g | 464kcal | 11.7g | 28g | 34g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 551kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu