Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 30g | 176kcal | 6.8g | 3.7g | 14.7g | 1.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 30g | 161kcal | 7.3g | 5.3g | 13.6g | 1.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 24g | 109kcal | 4.7g | 0.2g | 10g | 7.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 18g | 120kcal | 4.8g | 1.2g | 10.3g | 2.2g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 65g | 248kcal | 3.7g | 54.8g | 0.9g | 1.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 30g | 267kcal | 0g | 0g | 29.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 392g | 2163kcal | 54.6g | 130.4g | 158.4g | 27.4g | |
| Valittu annoskoko | 196g | 1082kcal | 27.3g | 65.2g | 79.2g | 13.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 98g | 541kcal | 13.7g | 32.6g | 39.6g | 6.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu