Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 34g | 202kcal | 7.8g | 4.3g | 16.8g | 2g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 34g | 184kcal | 8.3g | 6g | 15.6g | 1.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 27g | 125kcal | 5.4g | 0.3g | 11.4g | 8.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 20g | 137kcal | 5.5g | 1.4g | 11.8g | 2.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 75g | 283kcal | 4.2g | 62.6g | 1g | 1.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 34g | 306kcal | 0g | 0g | 33.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 448g | 2472kcal | 62.4g | 149.2g | 181g | 31g | |
| Valittu annoskoko | 224g | 1236kcal | 31.2g | 74.6g | 90.5g | 15.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 112g | 618kcal | 15.6g | 37.3g | 45.3g | 7.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu