Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 38g | 227kcal | 8.8g | 4.8g | 18.9g | 2.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 38g | 207kcal | 9.4g | 6.8g | 17.5g | 1.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 31g | 141kcal | 6g | 0.3g | 12.8g | 9.3g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 23g | 155kcal | 6.2g | 1.6g | 13.3g | 2.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 84g | 319kcal | 4.7g | 70.4g | 1.2g | 1.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 38g | 344kcal | 0g | 0g | 38.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 504g | 2781kcal | 70.2g | 167.8g | 203.8g | 35g | |
| Valittu annoskoko | 252g | 1391kcal | 35.1g | 83.9g | 101.9g | 17.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 126g | 695kcal | 17.6g | 42g | 51g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu