Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 4.2g | 25kcal | 1g | 0.5g | 2.1g | 0.3g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 4.2g | 23kcal | 1g | 0.8g | 1.9g | 0.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 3.4g | 16kcal | 0.7g | 0g | 1.4g | 1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 2.5g | 17kcal | 0.7g | 0.2g | 1.5g | 0.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 9g | 35kcal | 0.5g | 7.8g | 0.1g | 0.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 4.2g | 38kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 56g | 309kcal | 7.8g | 18.6g | 22.4g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 155kcal | 3.9g | 9.3g | 11.2g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 77kcal | 2g | 4.7g | 5.6g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 556kcal | 14g | 33.5g | 40.3g | 7.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu