Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 42g | 252kcal | 9.8g | 5.3g | 21g | 2.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 42g | 230kcal | 10.4g | 7.6g | 19.5g | 1.7g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 34g | 156kcal | 6.7g | 0.3g | 14.2g | 10.4g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 26g | 172kcal | 6.8g | 1.8g | 14.8g | 3.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 93g | 354kcal | 5.2g | 78.3g | 1.3g | 1.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 42g | 382kcal | 0g | 0g | 42.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 560g | 3090kcal | 77.8g | 186.6g | 226.4g | 39g | |
| Valittu annoskoko | 280g | 1545kcal | 38.9g | 93.3g | 113.2g | 19.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 140g | 773kcal | 19.5g | 46.7g | 56.6g | 9.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu