Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 51g | 302kcal | 11.7g | 6.4g | 25.2g | 3.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 51g | 275kcal | 12.5g | 9.1g | 23.4g | 2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 41g | 187kcal | 8.1g | 0.4g | 17.1g | 12.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 31g | 206kcal | 8.2g | 2.1g | 17.7g | 3.8g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 112g | 425kcal | 6.3g | 93.9g | 1.6g | 2.1g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 51g | 458kcal | 0g | 0g | 50.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 672g | 3708kcal | 93.6g | 223.8g | 271.8g | 47g | |
| Valittu annoskoko | 336g | 1854kcal | 46.8g | 111.9g | 135.9g | 23.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 168g | 927kcal | 23.4g | 56g | 68g | 11.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.5g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu