Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 59g | 353kcal | 13.7g | 7.5g | 29.4g | 3.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 59g | 321kcal | 14.6g | 10.6g | 27.3g | 2.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 48g | 219kcal | 9.4g | 0.5g | 19.9g | 14.5g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 36g | 240kcal | 9.6g | 2.5g | 20.7g | 4.4g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 131g | 496kcal | 7.3g | 109.6g | 1.8g | 2.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 59g | 535kcal | 0g | 0g | 59.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 784g | 4326kcal | 109.2g | 261.4g | 317g | 54.6g | |
| Valittu annoskoko | 392g | 2163kcal | 54.6g | 130.7g | 158.5g | 27.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 196g | 1082kcal | 27.3g | 65.4g | 79.3g | 13.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu