Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 6.4g | 38kcal | 1.5g | 0.8g | 3.2g | 0.4g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 6.4g | 34kcal | 1.6g | 1.1g | 2.9g | 0.2g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 5.1g | 23kcal | 1g | 0.1g | 2.1g | 1.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 3.8g | 26kcal | 1g | 0.3g | 2.2g | 0.5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 14g | 53kcal | 0.8g | 11.7g | 0.2g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 6.4g | 57kcal | 0g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 84g | 463kcal | 11.8g | 28g | 34g | 6g | |
| Valittu annoskoko | 42g | 232kcal | 5.9g | 14g | 17g | 3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 21g | 116kcal | 3g | 7g | 8.5g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 550kcal | 14g | 33.3g | 40.4g | 7.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu