Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 68g | 403kcal | 15.6g | 8.6g | 33.6g | 4.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 68g | 367kcal | 16.6g | 12.1g | 31.2g | 2.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 54g | 250kcal | 10.8g | 0.5g | 22.8g | 16.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 41g | 275kcal | 10.9g | 2.8g | 23.6g | 5g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 149g | 567kcal | 8.3g | 125.2g | 2.1g | 2.8g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 68g | 611kcal | 0g | 0g | 67.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 896g | 4944kcal | 124.4g | 298.4g | 362.4g | 62.2g | |
| Valittu annoskoko | 448g | 2472kcal | 62.2g | 149.2g | 181.2g | 31.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 224g | 1236kcal | 31.1g | 74.6g | 90.6g | 15.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu