Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 76g | 454kcal | 17.6g | 9.6g | 37.8g | 4.6g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 76g | 413kcal | 18.7g | 13.6g | 35.1g | 3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 61g | 281kcal | 12.1g | 0.6g | 25.6g | 18.7g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 46g | 309kcal | 12.3g | 3.2g | 26.6g | 5.6g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 168g | 637kcal | 9.4g | 140.9g | 2.3g | 3.2g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 76g | 687kcal | 0g | 0g | 76.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1008g | 5562kcal | 140.2g | 335.8g | 407.6g | 70.2g | |
| Valittu annoskoko | 504g | 2781kcal | 70.1g | 167.9g | 203.8g | 35.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 252g | 1391kcal | 35.1g | 84g | 101.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu