Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 8.5g | 50kcal | 2g | 1.1g | 4.2g | 0.5g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 8.5g | 46kcal | 2.1g | 1.5g | 3.9g | 0.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 6.8g | 31kcal | 1.3g | 0.1g | 2.8g | 2.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 5.1g | 34kcal | 1.4g | 0.4g | 3g | 0.6g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 19g | 71kcal | 1g | 15.7g | 0.3g | 0.4g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 8.5g | 76kcal | 0g | 0g | 8.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 112g | 618kcal | 15.6g | 37.6g | 45.4g | 7.8g | |
| Valittu annoskoko | 56g | 309kcal | 7.8g | 18.8g | 22.7g | 3.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 28g | 155kcal | 3.9g | 9.4g | 11.4g | 2g | |
| Arvot/100g | 100g | 551kcal | 13.9g | 33.5g | 40.5g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu