Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 85g | 504kcal | 19.5g | 10.7g | 42g | 5.1g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 85g | 459kcal | 20.8g | 15.1g | 38.9g | 3.3g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 68g | 312kcal | 13.4g | 0.7g | 28.4g | 20.8g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 51g | 343kcal | 13.7g | 3.5g | 29.5g | 6.3g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 187g | 708kcal | 10.4g | 156.5g | 2.6g | 3.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 85g | 764kcal | 0g | 0g | 84.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1120g | 6180kcal | 155.6g | 373g | 452.4g | 78g | |
| Valittu annoskoko | 560g | 3090kcal | 77.8g | 186.5g | 226.2g | 39g | |
| Annoskoko puolitettuna | 280g | 1545kcal | 38.9g | 93.3g | 113.1g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.4g | 7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu