Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 13g | 76kcal | 2.9g | 1.6g | 6.3g | 0.8g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 13g | 69kcal | 3.1g | 2.3g | 5.8g | 0.5g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 10g | 47kcal | 2g | 0.1g | 4.3g | 3.1g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 7.6g | 52kcal | 2.1g | 0.5g | 4.4g | 0.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 28g | 106kcal | 1.6g | 23.5g | 0.4g | 0.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 115kcal | 0g | 0g | 12.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 168g | 927kcal | 23.4g | 56g | 67.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 84g | 464kcal | 11.7g | 28g | 33.9g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 42g | 232kcal | 5.9g | 14g | 17g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.4g | 40.4g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu