Gluteeniton näkkileipä
½ dl auringonkukan siemeniä
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
½ dl pellavansiemeniä
½ dl seesamin siemeniä
½ dl kurpitsan siemeniä
½ dl öljyä
2 dl maissijauhoa
pinnalle sormisuolaa
Levitä ohuelle kerrokselle uunipannulle ja paista 150 astetta noin tunti.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 28 grammaa
Lumilaukka65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Auringonkukansiemen | 15g | 88kcal | 3.4g | 1.9g | 7.4g | 0.9g | |
| Kurpitsansiemenet, kuivattu | 15g | 80kcal | 3.6g | 2.6g | 6.8g | 0.6g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 12g | 55kcal | 2.4g | 0.1g | 5g | 3.6g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 8.9g | 60kcal | 2.4g | 0.6g | 5.2g | 1.1g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 33g | 124kcal | 1.8g | 27.4g | 0.5g | 0.6g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 15g | 134kcal | 0g | 0g | 14.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 196g | 1081kcal | 27.2g | 65.2g | 79.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 98g | 541kcal | 13.6g | 32.6g | 39.7g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 49g | 270kcal | 6.8g | 16.3g | 19.9g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 552kcal | 13.9g | 33.3g | 40.6g | 6.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu