Chili con carne ala Maggo (pikaversio)
Paista liha ruskeaksi, lämää pavut sekaan ja maustepussien sisältö heti peesissä, sekoita hyvin ja anna hautua sopivaksi katsomasi aika (pitempi on parempi, mutta 10-15 min riittää).
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
Syö sellaisenaan (VHH) tai pastan / riisin kera.
Tulisuutta saa lisäämällä jalopenjoa, chipotle kastiketta, tabascoa tms.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 324 grammaa
Maggo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 100g | 166kcal | 19g | 0g | 10g | 0g | |
| Kidneypavut (Rainbow), annos 125g | 60g | 66kcal | 5.1g | 10.2g | 0.5g | 0g | |
| Valkoinen papu tomaattikastikkeessa (Eldorado), annos 210g | 154g | 120kcal | 7.8g | 17.7g | 1.8g | 7.7g | |
| Taco spice mix,santa maria,texmex,40g | 10g | 30kcal | 0.5g | 6g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 648g | 764kcal | 64.8g | 67.8g | 25.6g | 15.4g | |
| Valittu annoskoko | 324g | 382kcal | 32.4g | 33.9g | 12.8g | 7.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 162g | 191kcal | 16.2g | 17g | 6.4g | 3.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10g | 10.5g | 4g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu